夏本番!暑さに負けず強いからだを

梅雨も明け毎日暑い日が続きますが 皆さんお変わりありませんか?

連日暑い日になりますが、体調管理の基本はやはり「規則正しい食生活」と

「質の良い生活習慣の見直し」になります。

食欲が落ち気味の夏は冬に比べて「基礎代謝」も落ちてしまいます。

しっかりと食事を摂り筋肉量の減少を防ぎ、夏に負けないカラダを作りましょう

 

 

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